短短（快乐测评版）
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短短（快乐测评版）
热量测评🔥｜一百大卡主食🍚详细测评🍠🎃
1⃣️米饭 86g=100大卡 100g=116大卡 2⃣️手擀面 31g=100大卡 100g=322大卡 3⃣️红薯 154g=100大卡 100g=65大卡 4⃣️长南瓜 435g=100大卡 100g=23大卡 这期都是主食哦🍚 有100大卡和100g的热量 减脂期建议大家吃一些粗粮，像玉米🌽红薯🍠 饱腹感强升糖也慢，还有丰富的膳食纤维 精加工的面食还是要少吃哦～ 希望对大家有帮助🥰 #热量测评 #热量 #测评 #减肥减脂吃这些 #减肥 #减肥减脂吃这些 #又该减肥了 #面 #红薯 #南瓜 #粗粮
5/28/2023
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