小基数105-90｜饮食篇

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小基数105-90｜饮食篇

你们催的饮食篇来啦！有什么问题都可以在评论区问我。我的体重一直是稳定在95左右。羊完之后四个月没锻炼胖到105，本身是有划水健身两年的。这个食谱适合需要在短时间内掉肉肉的女生，长时间吃是会伤身体的不建议大家一直这样吃哦。我是一般胖了之后会这样吃在短时间内瘦下来然后慢慢恢复到正常吃饭和锻炼，是不会反弹的。 #减肥方法 #减肥食谱

4/26/2023