五一前急救‼️这个真的巨巨巨掉秤✅
掉的挺快的，别轻易尝试‼️
一天下来没有想象中那么饿，
第1⃣️天：三餐只吃一根玉米，饿的话就狂喝水💦，喝够2000ml‼️🌽是优质碳水，所以一天下来不会很饿
第2⃣️天：三餐只吃一个苹果，剩余时间饿了就喝水，喝够2000ml‼️🍎不属于碳水，所以一天下来会有点饿
第3⃣️天：三餐只吃两个水煮🥚，一天喝够2000ml水‼️🥚蛋白质含量高，一整天下来没有饥饿感✅
第4⃣️天：三餐分别吃🔟只左右的水煮🍤，饿了就喝水，也是保证2000ml水量‼️，
🦐是有大量蛋白质、碳水化合物，一天下来完全👌不饿
第5⃣️天：三餐只吃一小碗水煮🥬，🥬不属于碳水化合物，所以会很容易饿，饿的时候就狂灌水，喝够2000ml‼️
短时间快速健康掉秤是很👌的，
但是也要注意⚠️轻断食后不能直接恢复之前的饮食习惯‼️
㊗️👭能在五一前，也能快速掉个秤✅
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4/23/2023
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