163cm|106—90要多久DAY87(已减14.5）
2023.6.3DAY87
初始体重：53kg
今日体重：45.75kg
⬇已减7.25kg
今日饮食：
🥣午：1/4冰淇淋蛋糕
🥣晚：青提+圣女果
💪运动：
🏃帕姐内啡肽（有氧）
🏃瘦背运动（无氧）
🏃帕姐拉伸10分钟（放松）
姐妹们一觉醒来11:30！，好久没睡这么爽啦，果然喝点🍺比较助眠哈哈哈哈哈哈（减肥来第一次喝🍺!)
昨晚吃的好撑，意面🍝吃了两盘拌打包的香辣波龙汁真绝🦞，🍰也吃了好多，还有牛排🥩🥰昨天真是一点也没克制哈哈哈哈哈
所以今天起床真不觉得饿，然后收拾家里，一大堆要扔掉的东西（本来打算拍vlog，结果家里收拾的实在太乱哈哈哈😄）就把昨天剩下的蛋糕🎂吃完啦！晚上就吃啦点水果（蛋糕上的奶油腻到我了，接下来一个月都不会想吃甜点啦🥲）
还有我早上称体重本来以为会重个2斤以上！结果才重了一斤多点，真的hin惊喜！
今天搞了个对比图，发现我这个肩颈锁骨手臂真的瘦好多啊！
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2023-06-03
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