这个瘦侧腰太猛了🔥腰围减了13cm‼️适合懒人
上次分享一组6分钟瘦腰腹训练，受到很多姐妹喜欢，今天这组还是坐着瘦侧腰训练，超级简单就4个动作，针对腰腹赘肉、大肚腩、水桶腰很有效，练完三组腰腹很酸爽💦感觉马甲线又明显了，整个视频为一组，建议每天2～3组，配合有氧燃脂效果更佳，注意腰腹核心收紧，骨盆稳住不要晃动，可以锻炼腰腹核心力量，姐妹们快来一起试试吧👭
适合：上班族、学生党、产后妈妈、肚子肉多的姐妹
跟练：Susana
难度：🌟
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2/1/2023
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